宅トレ

こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 2021年で筋トレ歴が5年目になりました。 フリーウェイトトレーニングが大好きです。 今回は、宅トレのグッズをお探しの方、宅トレのレパートリーが増えない方へ、オススメの宅トレグッズと使...

こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 ジム歴5年、週3以上で運動をしてきました。 現在は緊急事態宣言で、ジムが閉鎖したり、時短営業になってしまいました。 ということで、今回は3社の『オンラインフィットネス』を実際に試してみ...

こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 お風呂上りとトレーニング前後にストレッチをし続けて4年ほど経ちました。最初は90度くらいしか開かなかった開脚も、今では180度に開くまでに成長。 ストレッチが重要なのは分かっているけど...