数年前からふるさと納税を始めました。
仕事、家事、トレーニング・・・
ロードバイク、トライアスロンが趣味の方は、忙しい日々を過ごされている方も多いのではないでしょうか。かく言うわたしも「ごはんの準備めんどうくさぁ・・」となる日があります。
そんなわけで、ふるさと納税は「体によくて、食べる手間がかからない食品」ばかり買っています。
今回は、仕事とトレーニングで忙しい方むけに、わたしが今まで購入した美味しくて、体にいい、オススメの返礼品を紹介していきます。
運動する人にオススメ！ふるさと納税の返礼品まとめ
ふるさと納税ができるサイトはたくさんあります。
わたしは楽天ポイントを貯めているので、ポイントアップしているキャンペーンの日に「楽天ふるさと納税」で購入しています。
それでは、早速、オススメ返礼品を紹介していきます～。
お米
お米！必需品！買って損はない！
長い時間の有酸素トレーニングをする前後は、エネルギー切れにならないために、炭水化物を摂るように意識をしています。
個人的にパンだとすぐにお腹が空くので、米一択です。
スーパーで買うと重くて持って帰るのもキツイので、宅配で届くのも嬉しいポイント。
さつまいも
さつまいも、といってもわたしがオススメするのは「干し芋」
（だって自分でオーブンで焼き芋にするの時間がかかって面倒なんだもん・・）
さつまいもも炭水化物なのでトレーニング前後にはもちろん、小腹が空いたときのおやつにもオススメ。
カツオのたたき
食べた瞬間に衝撃を受けた「高知のカツオのたたき」
スーパーのカツオのたたきは少し臭みがある気がするんですけど、「高知のカツオのたたき」は全くない！
解凍して切るだけで食べられるので、忙しくておかずがない時、パパっと食べられるのがめちゃくちゃ助かる。タンパク質も豊富。
鰻
高すぎて”スーパーで買う”という選択肢はない鰻。
自己負担額2,000円で鰻が買えるのであれば、かなりコスパもいいのではないでしょうか。
贅沢品なイメージの鰻ですが、実はビタミンが豊富に含まれているんです。鰻も解凍するだけで食べられるので楽ちん。
赤身馬刺し
タンパク質が多い「馬刺しの赤身」
赤身馬刺し100gに含まれてるタンパク質は約20g。赤身の牛肉よりも多いです。
実は馬刺し自体、ふるさと納税で買って初めて食べたのですが、思っていたより臭みもなく、普通に食べられました。（赤身の牛肉よりも少し弾力があるかな、という感じ）
馬刺しも解凍するだけで食べられるのでお手軽です。
みかん
ビタミン豊富なみかん。
1キロって、かなり量が多いように感じるかもしれませんが、ひとりでも朝昼晩の3食で1個ずつ食べれ1週間くらいでなくなっちゃいます。
生ブルーベリー
生のブルーベリーをスーパーで買うと、手のひらくらいの量で500円くらいします。
ふるさと納税では1キロから買うことができるので、コスパいいのではないでしょうか。食べられなさそうであれば冷凍しておけばいいので、量が少し多くても問題ありません。
激しい運動をすると”活性酸素”という物質が出て、体が酸化してしまうので、抗酸化作用のある食品を食べるといいと言われています。
ブルーベリーに含まれているアントシアニンには抗酸化作用があるので、運動する方には特にオススメです。
ふるさと納税
2,000円で地方自治体の特産品がもらえるお得な制度「ふるさと納税」
ぜひ参考にしてみてください！
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