トレーニング

こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。フリーウェイトトレーニング歴は3年ほどです。先日ジムでよく会う方に、「いつも専門的に筋トレしてるけど、何か競技をやってるの？」と、話しかけられました。事実、競技は何もやっておらず、パーソナ...

こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。2021年で筋トレ歴が5年目になりました。フリーウェイトトレーニングが大好きです。今回は、宅トレのグッズをお探しの方、宅トレのレパートリーが増えない方へ、オススメの宅トレグッズと使い方をご...

こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。ジム歴5年、週3以上で運動をしてきました。現在は緊急事態宣言で、ジムが閉鎖したり、時短営業になってしまいました。ということで、今回は3社の『オンラインフィットネス』を実際に試してみたので、...

こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。2021年でジム歴5年目になりました。今までに、会員制スポーツジム2社、公営ジム、オンラインフィットネスを経験しています。今回は、ジムの種類とジムに合う人の特徴を合わせてご紹介していきます...

こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。筋トレが趣味の私。ジムは2016年から通っているので、2021年でジム歴は約5年となります。もちろん忙しい時はジムに行く回数が減りますが、今では週5回のトレーニングが日課になっています。そ...

こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。お風呂上りとトレーニング前後にストレッチをし続けて4年ほど経ちました。最初は90度くらいしか開かなかった開脚も、今では180度に開くまでに成長。ストレッチが重要なのは分かっているけど続けら...