トレーニング

こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。フリーウェイトトレーニング歴は3年ほどです。先日ジムでよく会う方に、「いつも専門的に筋トレしてるけど、何か競技をやってるの？」と、話しかけられました。事実、競技は何もやっておらず、パーソ...

こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。2021年で筋トレ歴が5年目になりました。フリーウェイトトレーニングが大好きです。今回は、宅トレのグッズをお探しの方、宅トレのレパートリーが増えない方へ、オススメの宅トレグッズと使い方を...

こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。ジム歴5年、週3以上で運動をしてきました。現在は緊急事態宣言で、ジムが閉鎖したり、時短営業になってしまいました。ということで、今回は3社の『オンラインフィットネス』を実際に試してみたので...

こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。2021年でジム歴5年目になりました。今までに、会員制スポーツジム2社、公営ジム、オンラインフィットネスを経験しています。今回は、ジムの種類とジムに合う人の特徴を合わせてご紹介していきま...

スポーツジムに6年間ずっと通い続けている経験から、幽霊会員にならないためのコツを紹介。ジムに通い続けるモチベーションとは。

実際に毎日ストレッチをして感じた効果を3つ紹介。 姿勢が良くなる、痛みが減る（肩こり、筋肉痛）、寝つきが良くなる。