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【初心者向け】フリーウェイトを始める手順を解説|学ぶ&継続が重要

こんにちは、さくら(@moi_reallife)です。 フリーウェイトトレーニング歴は3年ほどです。 先日ジムでよく会う方に、「いつも専門的に筋トレしてるけど、何か競技をやってるの?」と、話しかけられました。 事実、競技は何もやっておらず、...
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【女性向け】宅トレグッズおすすめ7選【使い方も紹介します】

こんにちは、さくら(@moi_reallife)です。 2021年で筋トレ歴が5年目になりました。 フリーウェイトトレーニングが大好きです。 今回は、宅トレのグッズをお探しの方、宅トレのレパートリーが増えない方へ、オススメの宅トレグッズと使...
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【無料あり】運動好きの私がオススメするオンラインフィットネス3選

こんにちは、さくら(@moi_reallife)です。 ジム歴5年、週3以上で運動をしてきました。 現在は緊急事態宣言で、ジムが閉鎖したり、時短営業になってしまいました。 ということで、今回は3社の『オンラインフィットネス』を実際に試してみ...
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スポーツジムの選び方を解説【楽しく継続できそうなジムを選ぼう】

こんにちは、さくら(@moi_reallife)です。 2021年でジム歴5年目になりました。 今までに、会員制スポーツジム2社、公営ジム、オンラインフィットネスを経験しています。 今回は、ジムの種類とジムに合う人の特徴を合わせてご紹介して...
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スポーツジムに通い続ける方法を伝授します【幽霊会員から脱却しよう】

こんにちは、さくら(@moi_reallife)です。 筋トレが趣味の私。ジムは2016年から通っているので、2021年でジム歴は約5年となります。もちろん忙しい時はジムに行く回数が減りますが、今では週5回のトレーニングが日課になっています...
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毎日ストレッチをして感じたこと【トレーニングより重要です】

こんにちは、さくら(@moi_reallife)です。 お風呂上りとトレーニング前後にストレッチをし続けて4年ほど経ちました。最初は90度くらいしか開かなかった開脚も、今では180度に開くまでに成長。 ストレッチが重要なのは分かっているけど...