エッセイ ”軽度のうつ”と診断されました
先日うつと診断された。咳だけ出るのか、熱が40度あるのか。風邪の度合いが様々なように、うつにも度合いというものがある。私のうつは風邪でいうと少し咳がでるくらいだろう。つまり、軽度である。具体的な症状としては毎日のように「過去の後悔しているこ...
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エッセイ 乳がん検診で引っかかり、大学病院で精密検査を受けてきた話
29歳の誕生日を迎えてすぐの頃。健康診断でうけた超音波エコー検査で乳腺に腫瘍が見つかり、大学病院で「乳がんの疑いがある」と言われ、最終的に腫瘍が良性か悪性かを調べる「針生検」をうけた。結果、良性の腫瘍だったのだが、今後、悪性に変わったり、腫...
エッセイ 5分も走れなかった私がトライアスロンのレースを完走して感じたこと
2022年10月、初めてトライアスロンのレースに出た。ご存じの方もいるかもしれないが、トライアスロンは「スイム、バイク、ラン」の三種目を行う競技である。一般的な距離は「オリンピックディスタンス（スイム1.5km／バイク40km／ラン10km...
エッセイ サッカーが11人制と知らなかったわたしが『南葛SC』の試合を見に行った理由
みなさんはサッカーが11人制だって知っていますか？わたしはサッカーが11人制だと、つい最近まで知りませんでした。これを読んでいる99.9%の人が「サッカーが11人制なんて当たり前でしょっっっ！！！逆になんで今まで知らなかったの？！」と思って...
エッセイ 外見コンプレックスとの付き合い方。好きになれなくてあたりまえ。
こんにちは、まゆ（@moi_reallife）です。みなさんは自分の外見にコンプレックスはありますか？今となっては「人と比べないで、自分らしくいられたらいいじゃん」と思えるようになった私ですが、以前はコンプレックスまみれでした。例えば・・・...
エッセイ 綺麗になりたい人は体重測定、カロリー計算をするべきじゃない。
皆さんは夏は好きですか？私は夏が好きなのですが、「ダイエットしなきゃ～」「水着を着たいから痩せなきゃ～」など、自分に対してネガティブ発言が増える時期でもあり、少し悲しくなります。しかも、その「痩せなきゃ」っていう言葉。本心（本気）ではなく、...
エッセイ ダイエットをしていない私が運動を続ける理由
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。スポーツジムに通い始めて5年目。ロードバイクを始めて1年ほど経ちました。最近のトレーニング。相変わらず朝ジムです。今週はずっと雨でチャリ乗れていないけど、最近は週4くらいで動いてます。pi...
エッセイ 【体も心も健康に】QOLを上げる3つの方法【運動、食事、休息の3つが大事】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。この数年間「健康に生きること」を目標にしています。特にQOLを意識しています。QOLとは、"QualityOfLife"の略です。一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた『生活の...