エッセイ ピラティス初心者がマシンピラティススタジオに通ってみた
少し前にK-POPアイドルがピラティスをやっていると話題になり、都内で歩いていてもピラティススタジオの看板を見かけるようになった。「キラキラ☆」「オシャレなウェアを着たオシャレ女子が通っている☆」そんなイメージだったピラティスは、細々とジミ...
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エッセイ 血が大嫌いなわたしが臨んだ人生初の手術
人生で初めての手術をした。胸に腫瘍があると分かったのが1年ほど前。色々と検査をしたが悪性ではないとのことでずっと経過観察をしていた。そして少し前に再検査をし、先生と相談した結果、腫瘍をとる手術をした。手術といっても入院はしない”日帰り手術”...
エッセイ ”軽度のうつ”と診断されました
先日うつと診断された。咳だけ出るのか、熱が40度あるのか。風邪の度合いが様々なように、うつにも度合いというものがある。私のうつは風邪でいうと少し咳がでるくらいだろう。つまり、軽度である。具体的な症状としては毎日のように「過去の後悔しているこ...
エッセイ 乳がん検診で引っかかり、大学病院で精密検査を受けてきた話
年に一度の乳がん検診で引っかかったとき、その後のエピソードを書いたエッセイ。乳がん検診で引っかかって、最終的に手術しました。
エッセイ 5分も走れなかった私がトライアスロンのレースを完走して感じたこと
運動が苦手だった私が初めてトライアスロンの大会に出てみたときのエッセイです。2022年の千葉トライアスロンのレースレビュー。
エッセイ サッカー知識ゼロのわたしが『南葛SC』の試合を見に行った理由
『南葛SC』の試合を見に行った理由をつづったエッセイ。
エッセイ 外見コンプレックスと上手く付き合い、克服する方法
外見コンプレックスと上手く付き合い、克服するには、「自分の好きじゃないところを無理に好きになろうとしなくていい」と思うことが大切です。
エッセイ 綺麗になりたい人は体重測定、カロリー計算をするべきじゃない
綺麗になりたい人は「健康で、人生を楽しんでいる人」です。ダイエットをしたり、外見を変えようとする前に、どんな人になりたいのかを考えるべきです。
エッセイ ダイエットをしていない私が運動を続ける理由
ダイエットをしていない私が運動を続ける理由を考えてみた。ダイエットで運動をしようと考える人も多いですが、なぜダイエットをしていないわたしが運動を続けられているのか。
エッセイ QOLを上げる方法【体も心も健康にする習慣】
QOLを上げる方法は、「運動をする、自分のために食事をする、休む」の3つです。体と心の健康を保ち、QOLを高めるために実際にやっていることを紹介します。