本・映画・ドラマ感想 【感想】走ることについて語るときに僕の語ること（村上春樹）
こんにちは、まゆ（@moi_reallife）です。
ちょっと前に、ロードバイクのメンテナンスをしに自転車屋さんに行きました。
自転車屋さんの店長と色々と話をしていたときにオススメされた本がフルマラソン、トライアスロンをする村上春樹...
生き方
本・映画・ドラマ感想 
節約術・お得情報 【保存版】運動する人にオススメ！ふるさと納税の返礼品まとめ
数年前からふるさと納税を始めました。
仕事、家事、トレーニング・・・
ロードバイク、トライアスロンが趣味の方は、忙しい日々を過ごされている方も多いのではないでしょうか。かく言うわたしも「ごはんの準備めんどうくさぁ・・」となる日が...
節約術・お得情報 【無料】ランナー必見！走ることでポイントが貯まるアプリ7選
苦手なランニングを始めて4か月ほど経ちました。
友だちからは「好きじゃないランニングを続けられている理由は？」と、よく聞かれます。
私がランニングを続けられている理由のひとつ。
それは「走ることでポイントが貯まるアプリを使って...
エッセイ 5分も走れなかった私がトライアスロンのレースを完走して感じたこと
2022年10月、初めてトライアスロンのレースに出た。
ご存じの方もいるかもしれないが、トライアスロンは「スイム、バイク、ラン」の三種目を行う競技である。
一般的な距離は「オリンピックディスタンス（スイム1.5km／バイク40k...
エッセイ サッカーが11人制と知らなかったわたしが『南葛SC』の試合を見に行った理由
みなさんはサッカーが11人制だって知っていますか？
わたしはサッカーが11人制だと、つい最近まで知りませんでした。
これを読んでいる99.9%の人が「サッカーが11人制なんて当たり前でしょっっっ！！！逆になんで今まで知らなかった...
サスティナブル 「押し花のしおり」の作り方。初心者でも簡単（ラミネート使用）
こんにちは、まゆ（@moi_reallife）です。
先日「押し花のしおり」を人生で初めて作ってみました。
ハンドメイドなんてほぼ作ったことがない私ですが、割と上手くできたんじゃないかな～と思っています。
私と同じように、...
エッセイ 外見コンプレックスとの付き合い方。好きになれなくてあたりまえ。
こんにちは、まゆ（@moi_reallife）です。
みなさんは自分の外見にコンプレックスはありますか？
今となっては「人と比べないで、自分らしくいられたらいいじゃん」と思えるようになった私ですが、以前はコンプレックスまみれでし...
節約術・お得情報 【無料で1,000円GET】みんなの銀行で口座開設するだけ【15分で終わります】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
普段は節約しつつ生活しています。ポイントやお得な情報が好きです。
今回は『みんなの銀行』のお得なキャンペーンについてご紹介していきたいと思います。
なんと、今な...
サスティナブル 【使い方】給水スポットが探せるアプリ「mymizu」が超便利。インストール必須
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
"自分で出来る範囲"でのサスティナブルな生活をしています。
普段はマイボトルを持ち歩いているので、コンビニでペットボトルを買うことはほぼありません。
SDGsの考え...
本・映画・ドラマ感想 アフガニスタンの現状を知るべく映画「ブレッドウィナー」を見た【あらすじ感想】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife）です。
先日こんなツイートに出会いました。
｢生きのびるために(ブレッドウィナー)｣現在Netflix配信中｡タリバン政権下のアフガンを舞台に､父親を不当に拘束された一家の娘が家族の...
エッセイ 綺麗になりたい人は体重測定、カロリー計算をするべきじゃない。
皆さんは夏は好きですか？
私は夏が好きなのですが、「ダイエットしなきゃ～」「水着を着たいから痩せなきゃ～」など、自分に対してネガティブ発言が増える時期でもあり、少し悲しくなります。
しかも、その「痩せなきゃ」っていう言葉。
...
エッセイ ダイエットをしていない私が運動を続ける理由
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
スポーツジムに通い始めて5年目。
ロードバイクを始めて1年ほど経ちました。
最近のトレーニング。相変わらず朝ジムです。今週はずっと雨でチャリ乗れていないけど、最近は週4くら...
エッセイ 【体も心も健康に】QOLを上げる3つの方法【運動、食事、休息の3つが大事】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
この数年間「健康に生きること」を目標にしています。
特にQOLを意識しています。
QOLとは、"Quality Of Life"の略です。
一般に、ひとりひとりの人生の内...
サスティナブル 朝、早起きする方法を伝授します【朝5時起きの私が解説】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
完全に朝型人間です。
朝5時に起きる時も、アラーム1回で起きることが出来ます。
アラームが鳴ってもすぐに消して二度寝してしまう、朝早く起きられても何となくダラダラしてしまう...
本・映画・ドラマ感想 【あらすじ感想】映画「I Feel Pretty」【容姿に悩んでいる人は見て】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
ジムで有酸素しているときなど、よく映画を見ています。
今回は、Amazonプライムビデオで見た「I Feel Pretty」という映画のあらすじと感想を紹介していきます。
Amaz...
レシピ レシピ｜シナモンジンジャークッキー
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
健康とサステイナブルを意識して生活しています。
料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。
今回は、シナモンジンジャークッキーのレシピをご紹介します...
レシピ レシピ｜チョコレートプロテイン玄米パフバー
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
今回は、焼かずに出来るチョコレートプロテイン玄米パフのレシピを紹介します。
寒い時期はチョコレートが溶けないので、お出かけする時にも持って出かけられます。（夏は冷蔵庫から取り...