綺麗になりたい人は体重測定、カロリー計算をするべきじゃない。

皆さんは夏は好きですか？

私は夏が好きなのですが、「ダイエットしなきゃ～」「水着を着たいから痩せなきゃ～」など、自分に対してネガティブ発言が増える時期でもあり、少し悲しくなります。

しかも、その「痩せなきゃ」っていう言葉。

本心（本気）ではなく、無意識的・反射的に発している場合が多い気がします。

痩せたいからとダイエットをするのは良いけど、「みんな痩せたいでしょ」ってスタンスで、その考えを他人に押し付けてしまうのは違うよ🙃

— さくら@自分らしく生きる (@moi_reallife) April 22, 2021

今日は、自分磨きをしたい、ダイエットをしたいと思っている人向けに、体重測定やカロリー計算以外に大切な事について話をしていきたいと思います。

魅力的な人間になるには内面を磨くべき

皆さんは人間の魅力って何だと思いますか？

私は人間の魅力は「容姿が綺麗」「スタイルがいい」などではなく、「健康、そして人生を楽しんでいる人」だと思います。

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中高生など若い時は、「顔がカッコいい」、「足が速い」みたいな見た目が好きになる理由の8割をくらいだったりします。実際に私も中学生の時はそうでした。

でも、年を重ねると、ぶっちゃけ容姿じゃないんですよね。（容姿しか見ない！って人もいるかとは思いますが）

好きな人だけではなく、友達でも、仕事関係の人でも、「あ、この人魅力的だな」って思う人って、趣味の楽しみ方、仕事に対する姿勢、友人との付き合い方など、ライフスタイルを楽しんでいる人、尊敬できる部分がある人なんですよね。

ということは、綺麗になりたいからと体重測定やカロリー計算をするようなダイエットを始める前に、

・自分の好きな事は何？
・自分が痩せたいと思う理由は？
・痩せて何がしたい？
・それは痩せなきゃ出来ない？
・心と身体は健康？

こういった「自分の人生を楽しく、健康に生きるために必要なこと」を考えるべきじゃないでしょうか。

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ダイエット反対！
痩せるなー！
体重測定やカロリー計算はするなー！

と言っているわけではありません。

綺麗になるために1番大事なことは、目標の数値に到達すること、目標の人物に近づくことではありません。

数値や他人の価値観抜きで、自分がどうなりたいのか、自分自身と向き合い、自分自身を理解すること。そしてライフスタイルや趣味などを楽しみつつ、内面を磨いていくことです。

容姿のせいにして、自分を制限するって悲しいです。私もかつては、

・痩せていないとプールに行けない
・痩せていないとショートパンツは履けない
・肌荒れしている時は、必ず化粧で隠さなければいけない

など、「○○じゃないと●●出来ない」と自分の行動に制限をかけていたことがあります。

でも、私たち人間は自分たちではどうしようもない自然な身体の変化があります。

生理の時は、肌荒れ、むくみ、体重増加。
妊娠・出産したら、お腹が出たり、妊娠線が出来たり。
年を取れば、しわが出来たり、白髪になったり。
病気になったり、怪我をして見た目が変わることもあります。

容姿や体重だけを目標にしていたら「○○kgより重い自分には価値がない」「容姿が綺麗じゃないと自分には価値がない」と、自分への自信がなくなり、やりたいことも出来ないという不健康な状態になってしまいます。

「どんな体型でもいいなんて綺麗事じゃん」
「容姿が関係ないなんて有り得ない」

と思われる方もいると思います。

でも、この「数字主義」「外見主義」の考えを少しずつでも排除していかない限り、この社会は生きづらい。

その生きづらさの中、生きていかないといけないのは私たち自身です。

「Age is just a number＝年齢はただの数字」という言葉があるように、体重もただの数字です。

綺麗になりたいと思っている方は、体重測定をする前に自分がなぜ痩せたいと思っているのか考えてみませんか？