こんにちは、さくら（@moi_reallife）です。
最近忙しく、ゆっくり自炊をする時間がないなぁ…と悩んでいました。
普段は健康を意識してご飯を作っていたとしても、時間がない時はコンビニ食になったり、1品料理になったり、野菜が足りていなかったり…と、健康とは程遠い食生活になってしまいますよね。
そこで先日、「GREEN SPOON」のスムージーとスープを購入してみました。
結論から言うと、コンビニや外食よりも健康的でお腹を満たすことができ、楽チンなのでオススメです！
この記事では、GREEN SPOONのレビューをしていきたいと思います。
【口コミ】GREEN SPOONのスムージーとスープ
GREEN SPOONは、瞬間冷凍された野菜、フルーツ等が入っているオリジナルの野菜レシピが冷凍で届くサービス。
甘味料・保存料・化学調味料・着色料・香料は不使用で、「健康な毎日が、簡単に、そして楽しく！」というコンセプトから作られた商品です。
以下の中から自分の好きな商品を選ぶと、毎月自宅に届きます。
・スープ
・サラダ
私は今回、スムージーとスープを購入してみました。
注文前にいくつかの質問に答えることで、摂りたい栄養素や改善したいお悩みに合わせてオススメの商品を提案してくれるという超ハイテクなシステムです。
管理栄養士さん監修で、どの商品も栄養バランスが考えられて作られています。
公式サイトでは全種類の原材料と栄養成分表示を見ることが出来るので、健康に気を使っている人にとってはメチャクチャ嬉しいポイントですよね。
↓公式サイトより
あと、スムージーと一緒に届く「スムージーノート」という記録帳がとても良いです！
味の感想、割った水分の種類、評価を書き込めるようになっています。
スムージーだけでも30種類くらいあるので「あれ？前に飲んで美味しかったスムージーは何だったっけ？」とならず、2回目以降の注文時に役立ちます。
スープは、カレー、コンソメ系、みそ汁など様々な種類があります。
・みそ汁＋おにぎり
・コンソメ系スープ／クリームスープ＋パン
余談：スムージーの作り方
スムージーの作り方は、冷凍庫からスムージーを取り出して、水や牛乳と一緒にミキサーにかけるだけ。
冷凍庫から取り出してすぐにミキサーにかけると中身がカチカチに凍っていているので、この方法だとスムージーというよりシャーベットみたいになります。
もちろん、この方法でもいいのですが、私は少しの熱湯をかけて中身を少し溶かしてからミキサーにかける作り方のほうが好きでした。この食べ方だと身体も冷えないですよ。
余談：スムージーだけ、スープだけではお腹いっぱいにならない
公式サイトには「女性ならスムージー1つでお腹いっぱいになる量」と記載がありますが、私は全くお腹いっぱいにはなりませんでした（笑）
朝食としてスムージーを飲む場合は、スムージーにプラスして手作りグラノーラなどをトッピングしています。
スープは一食として食べる場合が多いので、ごはんやパンと一緒に食べることが多いです。
気になる1つ当たりの値段
定期購入だと、プランによって1つ当たりの値段が変わります。
・M BOX（12個）：1つあたり875円
・L BOX（20個）：1つあたり840円
※全て税抜価格です。
単品での注文もあります。定期プランよりは割高になりますが、とりあえずお試ししてみたいという方にはオススメです。
スープは冬にオススメ
プランの個数内であれば、好きなスムージー、スープを組み合わせて購入することができます。
わたしは「夏はスムージー多め、冬はスープ多め」に変更をして、自分の食生活に合わせています。
結論：時短＆健康的なのでオススメ
もちろん自分で数種類の野菜やフルーツを買ってきて、切って、密閉袋に入れて、冷凍をしておく方が安く済みます。
でも、GREEN SPOONは「スムージーはミキサーにかけるだけ」「スープは電子レンジで温めるだけ」です。
管理栄養士さん監修なので栄養もバッチリ。
さらに、ロマネスコ、ケール、デーツ、芽キャベツなどの珍しい食材が入っていることを含めて考えると決して高くはないと思います。
自分の健康に投資をすると考えれば、コンビニや外食よりもいい選択肢になりますよね。
定期購入の停止方法
縛りもないので、合わなければサクッと定期購入の停止が出来ます。
次回分を停止する方法（スキップ機能）
マイページにログインし、ページ下部にある「SKIP BOX」
次回の注文のみスキップできる機能です。まだ前回の分が残っていて、次回分がいらないという時は、この方法で次回分の注文を停止しましょう。
一定期間、停止する方法（プラン停止機能）
停止ページから「停止する」ボタンを押す
また気が向いたら買おうと思った時は、この方法で停止をしておきましょう。アカウントを削除をしていないので、次買おうと思った時に楽です。
容器はパウチがおすすめ
容器は「カップ」と「パウチ」の2種類から選べるようになっています。
今回、私はカップタイプで頼んだのですが、8個も入れたら冷凍庫がパンパンになり、他の冷凍品がほぼ入らないという状態になってしまいました・・・
次回はパウチタイプで注文してみたいと思います！
【追記】パウチタイプを購入しました！
※2021年9月に追記※
パウチタイプを購入しました！
うちの冷凍庫は、一般的な大きさだと思うのですが、カップタイプを8個いれると冷凍庫がパンパンになって、他の冷凍品が入らなくなるという悩みがありました・・・
パウチタイプはカップよりもスッキリとしているので、カップよりも冷凍庫のスペースが確保できました。
これからはパウチタイプで購入をしようと思います！
まとめ
「忙しいけど、健康的な食生活をしたい」という方に、GREEN SPOONオススメです！
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