宅トレ

こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。2021年で筋トレ歴が5年目になりました。フリーウェイトトレーニングが大好きです。今回は、宅トレのグッズをお探しの方、宅トレのレパートリーが増えない方へ、オススメの宅トレグッズと使い方を...

こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。ジム歴5年、週3以上で運動をしてきました。現在は緊急事態宣言で、ジムが閉鎖したり、時短営業になってしまいました。ということで、今回は3社の『オンラインフィットネス』を実際に試してみたので...

実際に毎日ストレッチをして感じた効果を3つ紹介。 姿勢が良くなる、痛みが減る（肩こり、筋肉痛）、寝つきが良くなる。