トレーニング スポーツジムに通い続ける方法を伝授します【幽霊会員から脱却しよう】
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 筋トレが趣味の私。ジムは2016年から通っているので、2021年でジム歴は約5年となります。もちろん忙しい時はジムに行く回数が減りますが、今では週5回のトレーニングが日課になっています...
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買って良かったもの オートミールおすすめ3選
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 最近「健康にいい！」とテレビやネットなどで取り上げられているオートミール。私が初めてオートミールを食べたのは数年前。そこからハマり、ほぼ毎日朝ごはんで食べています。 今日は、そんな私が...
美容/ファッション 便秘の改善に役立ったと思う方法【まずは生活習慣を見直そう】
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 数年前まで便秘に悩んでいました。お通じは1週間に3回あれば良いほうで、市販の便秘薬を飲んでいたこともあります。 便秘を治すまでに、色々と生活を改善して「効果があったな」と私が感じた事を...
トレーニング 毎日ストレッチをして感じたこと【トレーニングより重要です】
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 お風呂上りとトレーニング前後にストレッチをし続けて4年ほど経ちました。最初は90度くらいしか開かなかった開脚も、今では180度に開くまでに成長。 ストレッチが重要なのは分かっているけど...