美容/ファッション 【レビュー＆使い方】おすすめセルフタンニング 「Loving Tan」
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。 色白よりブロンズ肌が好きです。先日初めて「Loving Tan」というオーストラリアのブランドのセルフタンニングを購入しました。 使ってみたところ、ブロンズ肌好きにオススメしたい商品だっ...
美容/ファッション 
レシピ レシピ｜ふわふわチョコチップバナナブレットの作り方
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。 健康とサステイナブルを意識して生活しています。料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。 今回は、オートミールとアーモンドフラワーを使ったバナナブレットのレシピを...
レシピ レシピ｜ソフトチョコチップクッキーの作り方
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。 健康とサステイナブルを意識して生活しています。料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。 今回は、アーモンドフラワーで作った「ソフトチョコチップクッキー」のレシピ...
レシピ レシピ｜チョコレートグラノーラの作り方
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。 健康とサステイナブルを意識して生活しています。料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。 今回は、私が何回もリピートして作っているチョコレートグラノーラのレシピを...
買って良かったもの iHerbおすすめ食品｜私がリピートしているもの Part 1
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。 お菓子を作る時、料理を作る時に使っている食品をiHerbでよく購入しています。2年前くらいから月に1回ほど買い物をしていて、色々な商品を購入してきました。日本の自然食品店で買うのも好きな...
トレーニング スポーツジムに通い続ける方法を伝授します【幽霊会員から脱却しよう】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。 筋トレが趣味の私。ジムは2016年から通っているので、2021年でジム歴は約5年となります。もちろん忙しい時はジムに行く回数が減りますが、今では週5回のトレーニングが日課になっています。...
買って良かったもの オートミールおすすめ3選
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。 最近「健康にいい！」とテレビやネットなどで取り上げられているオートミール。私が初めてオートミールを食べたのは数年前。そこからハマり、ほぼ毎日朝ごはんで食べています。 今日は、そんな私がオ...
美容/ファッション 便秘の改善に役立ったと思う方法【まずは生活習慣を見直そう】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。 数年前まで便秘に悩んでいました。お通じは1週間に3回あれば良いほうで、市販の便秘薬を飲んでいたこともあります。 便秘を治すまでに、色々と生活を改善して「効果があったな」と私が感じた事を紹...
トレーニング 毎日ストレッチをして感じたこと【トレーニングより重要です】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。 お風呂上りとトレーニング前後にストレッチをし続けて4年ほど経ちました。最初は90度くらいしか開かなかった開脚も、今では180度に開くまでに成長。 ストレッチが重要なのは分かっているけど続...