買って良かったもの オートミールおすすめ3選 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。最近「健康にいい!」とテレビやネットなどで取り上げられているオートミール。私が初めてオートミールを食べたのは数年前。そこからハマり、ほぼ毎日朝ごはんで食べています。今日は、そんな私がオート... 2020.08.08 買って良かったもの
美容/ファッション 便秘の改善に役立ったと思う方法【まずは生活習慣を見直そう】 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。数年前まで便秘に悩んでいました。お通じは1週間に3回あれば良いほうで、市販の便秘薬を飲んでいたこともあります。便秘を治すまでに、色々と生活を改善して「効果があったな」と私が感じた事を紹介し... 2020.08.02 美容/ファッション
トレーニング 毎日ストレッチをして感じたこと【トレーニングより重要です】 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。お風呂上りとトレーニング前後にストレッチをし続けて4年ほど経ちました。最初は90度くらいしか開かなかった開脚も、今では180度に開くまでに成長。ストレッチが重要なのは分かっているけど続けら... 2020.07.25 トレーニング