買って良かったもの オートミールおすすめ3選
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。最近「健康にいい！」とテレビやネットなどで取り上げられているオートミール。私が初めてオートミールを食べたのは数年前。そこからハマり、ほぼ毎日朝ごはんで食べています。今日は、そんな私がオート...
買って良かったもの 
美容/ファッション 便秘の改善に役立ったと思う方法【まずは生活習慣を見直そう】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。数年前まで便秘に悩んでいました。お通じは1週間に3回あれば良いほうで、市販の便秘薬を飲んでいたこともあります。便秘を治すまでに、色々と生活を改善して「効果があったな」と私が感じた事を紹介し...
トレーニング 毎日ストレッチをして感じたこと【トレーニングより重要です】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。お風呂上りとトレーニング前後にストレッチをし続けて4年ほど経ちました。最初は90度くらいしか開かなかった開脚も、今では180度に開くまでに成長。ストレッチが重要なのは分かっているけど続けら...