レシピ レシピ｜スモア風プロテインバー
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
健康とサステイナブルを意識して生活しています。
料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。
今回は、チョコレート味のプロテインパウダーを使った手作り...
レシピ 
レシピ レシピ｜オートミールのアップルケーキ
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
健康とサステイナブルを意識して生活しています。
料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。
今回は、シンプルな材料で出来るヘルシーなアップルケーキの...
トレーニング スポーツジムの選び方を解説【楽しく継続できそうなジムを選ぼう】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
2021年でジム歴5年目になりました。
今までに、会員制スポーツジム2社、公営ジム、オンラインフィットネスを経験しています。
今回は、ジムの種類とジムに合う人の特徴を合わせ...
レシピ レシピ｜低糖質ベイクドチーズケーキ
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
健康とサステイナブルを意識して生活しています。
料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。
今日は混ぜて焼くだけ、簡単に出来るヘルシーなベイクドチー...
レシピ レシピ｜糖質ゼロ麺でパッタイ
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
健康とサステイナブルを意識して生活しています。
料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。
数年前に初めて糖質ゼロ麺を食べました。その時は、冷やしう...
節約術・お得情報 手取り20万円で250万円の奨学金を2年半で返済した私の節約術
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
日々、節約をしつつ生きています。
大学を卒業してから会社員として仕事をし始め、毎月10万円を貯金し、2年半で奨学金250万円を返済しました。
最初の奨学金の返済の設定は30...
美容/ファッション 「Loving Tan」 日本から公式サイトで購入する方法
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
先日、初めてセルフタンニングを使ってみました。私が愛用しているのは「Loving Tan」というオーストラリア発のセルフタンニングブランドです。
セルフタニングは手軽にブロンズ肌...
美容/ファッション 【レビュー＆使い方】おすすめセルフタンニング 「Loving Tan」
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
色白よりブロンズ肌が好きです。先日初めて「Loving Tan」というオーストラリアのブランドのセルフタンニングを購入しました。
使ってみたところ、ブロンズ肌好きにオ...
レシピ レシピ｜ふわふわチョコチップバナナブレットの作り方
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
健康とサステイナブルを意識して生活しています。料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。
今回は、オートミールとアーモンドフラワーを使ったバナナブレットの...
レシピ レシピ｜ソフトチョコチップクッキーの作り方
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
健康とサステイナブルを意識して生活しています。料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。
今回は、アーモンドフラワーで作った「ソフトチョコチップクッキー」...
レシピ レシピ｜チョコレートグラノーラの作り方
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
健康とサステイナブルを意識して生活しています。料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。
今回は、私が何回もリピートして作っているチョコレートグラノーラの...
買って良かったもの iHerbおすすめ食品｜私がリピートしているもの Part 1
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
お菓子を作る時、料理を作る時に使っている食品をiHerbでよく購入しています。2年前くらいから月に1回ほど買い物をしていて、色々な商品を購入してきました。日本の自然食品店で買うのも...
トレーニング スポーツジムに通い続ける方法を伝授します【幽霊会員から脱却しよう】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
筋トレが趣味の私。ジムは2016年から通っているので、2021年でジム歴は約5年となります。もちろん忙しい時はジムに行く回数が減りますが、今では週5回のトレーニングが日課になってい...
買って良かったもの オートミールおすすめ3選
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
最近「健康にいい！」とテレビやネットなどで取り上げられているオートミール。私が初めてオートミールを食べたのは数年前。そこからハマり、ほぼ毎日朝ごはんで食べています。
今日は、そん...
美容/ファッション 便秘の改善に役立ったと思う方法【まずは生活習慣を見直そう】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
数年前まで便秘に悩んでいました。お通じは1週間に3回あれば良いほうで、市販の便秘薬を飲んでいたこともあります。
便秘を治すまでに、色々と生活を改善して「効果があったな」と私が感じ...
トレーニング 毎日ストレッチをして感じたこと【トレーニングより重要です】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
お風呂上りとトレーニング前後にストレッチをし続けて4年ほど経ちました。最初は90度くらいしか開かなかった開脚も、今では180度に開くまでに成長。
ストレッチが重要なの...