エッセイ 綺麗になりたい人は体重測定、カロリー計算をするべきじゃない。 皆さんは夏は好きですか? 私は夏が好きなのですが、「ダイエットしなきゃ~」「水着を着たいから痩せなきゃ~」など、自分に対してネガティブ発言が増える時期でもあり、少し悲しくなります。 しかも、その「痩せなきゃ」っていう言葉。 ... 2021.07.22 エッセイ
エッセイ ダイエットをしていない私が運動を続ける理由 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 スポーツジムに通い始めて5年目。 ロードバイクを始めて1年ほど経ちました。 最近のトレーニング。相変わらず朝ジムです。今週はずっと雨でチャリ乗れていないけど、最近は週4くら... 2021.07.17 エッセイ
性とジェンダー 【月経カップ】私が感じたデメリットはたった2つ。解決法も合わせてご紹介 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 先日、カフェで友達と話している時に、 「月経カップって知ってる?使ったことある?」 って聞いてみたところ、 「知ってるけど、付けるの難しそうだから使わないかな~」... 2021.07.10 性とジェンダー
性とジェンダー 【月経カップの上手な使い方】入れ方・取り出し方を写真付きで解説します こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 先日初めて月経カップを使ってみました。 以前から気になってはいたものの、ネットで「膣に入れた月経カップを自分で取り出せず、彼氏に取ってもらった」というレビューを見て使うのを躊... 2021.07.03 性とジェンダー
性とジェンダー タンポン苦手人間が「月経カップ」を使ってみた。メリットを紹介します こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 みなさんは、普段どんな生理用品を使っていますでしょうか? 私は元々、ナプキンとタンポン派。 普段はナプキンを使用。運動する時はタンポンを使っていますが、付け心地や使用感... 2021.06.25 性とジェンダー
性とジェンダー 【初心者向け】ジェンダー問題が学べる本5選【全人類が読むべき】 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 SDGsの影響もあり、ここ数年、ジェンダー問題について耳にする機会も多くなりました。 私自身もジェンダーについて、よく考えます。 女性の生理に伴う体調不良による労働損失や医... 2021.06.07 性とジェンダー
トレーニング 【初心者向け】フリーウェイトを始める手順を解説|学ぶ&継続が重要 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 フリーウェイトトレーニング歴は3年ほどです。 先日ジムでよく会う方に、「いつも専門的に筋トレしてるけど、何か競技をやってるの?」と、話しかけられました。 事実、競技... 2021.05.23 トレーニング
トレーニング 【女性向け】宅トレグッズおすすめ7選【使い方も紹介します】 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 2021年で筋トレ歴が5年目になりました。 フリーウェイトトレーニングが大好きです。 今回は、宅トレのグッズをお探しの方、宅トレのレパートリーが増えない方へ、オススメの宅ト... 2021.05.22 トレーニング
宿泊記・ホテル 【宿泊記】ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留に泊ってきた こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。東京に住んでいます。 先日、ワーケーション的な感じで「ザ ロイヤルパークホテル アイコニック 東京汐留」に2泊3日で宿泊してきました。 コロナも少し落ち着き、「旅行をしよう!」思う方も... 2021.05.16 宿泊記・ホテル
エッセイ 【体も心も健康に】QOLを上げる3つの方法【運動、食事、休息の3つが大事】 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 この数年間「健康に生きること」を目標にしています。 特にQOLを意識しています。 QOLとは、"Quality Of Life"の略です。 一般に、ひとりひとりの人生の内... 2021.05.05 エッセイ
美容/ファッション 【プラスサイズも】体の多様性に対応している海外通販サイト10選 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 海外ファッションが好きです。 最近、体の多様性を受け入れよう!という考えの「ボディポジティブ」が、日本でも少しずつ広まりつつあります。 しかし、残念ながら、日本で売られてい... 2021.04.03 美容/ファッション
サスティナブル 朝、早起きする方法を伝授します【朝5時起きの私が解説】 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 完全に朝型人間です。 朝5時に起きる時も、アラーム1回で起きることが出来ます。 アラームが鳴ってもすぐに消して二度寝してしまう、朝早く起きられても何となくダラダラしてしまう... 2021.03.05 サスティナブル
トレーニング 【無料あり】運動好きの私がオススメするオンラインフィットネス3選 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 ジム歴5年、週3以上で運動をしてきました。 現在は緊急事態宣言で、ジムが閉鎖したり、時短営業になってしまいました。 ということで、今回は3社の『オンラインフィットネス』を実... 2021.02.19 トレーニング
本・映画・ドラマ感想 【あらすじ感想】映画「I Feel Pretty」【容姿に悩んでいる人は見て】 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 ジムで有酸素しているときなど、よく映画を見ています。 今回は、Amazonプライムビデオで見た「I Feel Pretty」という映画のあらすじと感想を紹介していきます。 Amaz... 2021.01.30 本・映画・ドラマ感想
買って良かったもの iHerbおすすめ食品|私がリピートしているもの Part 2 こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 iHerbで時々、食品を購入しています。2年前くらいから月に1回ほど買い物をしていて、色々な商品を購入してきました。日本の自然食品店で買うのも好きなのですが、やはり「値段が高い」「持ち... 2021.01.13 買って良かったもの
レシピ レシピ|シナモンジンジャークッキー こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 健康とサステイナブルを意識して生活しています。 料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。 今回は、シナモンジンジャークッキーのレシピをご紹介します... 2020.12.05 レシピ
レシピ レシピ|チョコレートプロテイン玄米パフバー こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。 今回は、焼かずに出来るチョコレートプロテイン玄米パフのレシピを紹介します。 寒い時期はチョコレートが溶けないので、お出かけする時にも持って出かけられます。(夏は冷蔵庫から取り... 2020.10.31 レシピ