美容/ファッション 便秘の改善に役立ったと思う方法【まずは生活習慣を見直そう】 こんにちは、さくらです。数年前まで便秘に悩んでいました。お通じは1週間に3回あれば良いほうで、市販の便秘薬を飲んでいたこともあります。便秘を治すまでに、色々と生活を改善して「効果があったな」と私が感じた事を紹介します。便秘の改善に役立ったと... 2020.08.02 2025.07.02 美容/ファッション