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朝早く起きれる方法を伝授します【朝5時起きの私が解説】

朝早く起きるコツ
美容/ファッション

便秘の改善に役立ったと思う方法【まずは生活習慣を見直そう】

こんにちは、さくらです。数年前まで便秘に悩んでいました。お通じは1週間に3回あれば良いほうで、市販の便秘薬を飲んでいたこともあります。便秘を治すまでに、色々と生活を改善して「効果があったな」と私が感じた事を紹介します。便秘の改善に役立ったと...