トレーニング 【初心者向け】フリーウェイトを始める手順を解説｜学ぶ＆継続が重要
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
フリーウェイトトレーニング歴は3年ほどです。
先日ジムでよく会う方に、「いつも専門的に筋トレしてるけど、何か競技をやってるの？」と、話しかけられました。
事実、競技...
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トレーニング スポーツジムの選び方を解説【楽しく継続できそうなジムを選ぼう】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
2021年でジム歴5年目になりました。
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今回は、ジムの種類とジムに合う人の特徴を合わせ...
トレーニング スポーツジムに通い続ける方法を伝授します【幽霊会員から脱却しよう】
こんにちは、まゆ（@moi_reallife)です。
筋トレが趣味の私。ジムは2016年から通っているので、2021年でジム歴は約5年となります。もちろん忙しい時はジムに行く回数が減りますが、今では週5回のトレーニングが日課になってい...