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【女性向け】宅トレグッズおすすめ7選【使い方も紹介します】

こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。2021年で筋トレ歴が5年目になりました。フリーウェイトトレーニングが大好きです。今回は、宅トレのグッズをお探しの方、宅トレのレパートリーが増えない方へ、オススメの宅トレグッズと使い方をご...
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【無料あり】運動好きの私がオススメするオンラインフィットネス3選

こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。ジム歴5年、週3以上で運動をしてきました。現在は緊急事態宣言で、ジムが閉鎖したり、時短営業になってしまいました。ということで、今回は3社の『オンラインフィットネス』を実際に試してみたので、...
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毎日ストレッチをして感じたこと【トレーニングより重要です】

こんにちは、まゆ(@moi_reallife)です。お風呂上りとトレーニング前後にストレッチをし続けて4年ほど経ちました。最初は90度くらいしか開かなかった開脚も、今では180度に開くまでに成長。ストレッチが重要なのは分かっているけど続けら...