性とジェンダー 【おすすめ】愛用している月経カップのメーカーを紹介【タンポンより快適です】
こんにちは、さくら（@moi_reallife）です。 月経カップを使い始めて数か月が経ちました。 ネット上でじわじわと広まりつつある「月経カップ」ですが、まだ普通のドラッグストアでは売られていないので、 ・実物を見たことがなくて不安 ・大...
生き方
性とジェンダー 
エッセイ 綺麗になりたい人は体重測定、カロリー計算をするべきじゃない。
皆さんは夏は好きですか？ 私は夏が好きなのですが、「ダイエットしなきゃ～」「水着を着たいから痩せなきゃ～」など、自分に対してネガティブ発言が増える時期でもあり、少し悲しくなります。 しかも、その「痩せなきゃ」っていう言葉。 本心（本気）では...
エッセイ ダイエットをしていない私が運動を続ける理由
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 スポーツジムに通い始めて5年目。 ロードバイクを始めて1年ほど経ちました。 最近のトレーニング。相変わらず朝ジムです。今週はずっと雨でチャリ乗れていないけど、最近は週4くらいで動いてま...
性とジェンダー 【月経カップ】私が感じたデメリットはたった2つ。解決法も合わせてご紹介
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 先日、カフェで友達と話している時に、 「月経カップって知ってる？使ったことある？」 って聞いてみたところ、 「知ってるけど、付けるの難しそうだから使わないかな～」 と回答が来ました。（...
性とジェンダー 【月経カップの上手な使い方】入れ方・取り出し方を写真付きで解説します
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 先日初めて月経カップを使ってみました。 以前から気になってはいたものの、ネットで「膣に入れた月経カップを自分で取り出せず、彼氏に取ってもらった」というレビューを見て使うのを躊躇していま...
性とジェンダー タンポン苦手人間が「月経カップ」を使ってみた。メリットを紹介します
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 みなさんは、普段どんな生理用品を使っていますでしょうか？ 私は元々、ナプキンとタンポン派。 普段はナプキンを使用。運動する時はタンポンを使っていますが、付け心地や使用感が苦手です。でも...
性とジェンダー 【初心者向け】ジェンダー問題が学べる本5選【全人類が読むべき】
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 SDGsの影響もあり、ここ数年、ジェンダー問題について耳にする機会も多くなりました。 私自身もジェンダーについて、よく考えます。 女性の生理に伴う体調不良による労働損失や医薬品・通院に...
エッセイ 【体も心も健康に】QOLを上げる3つの方法【運動、食事、休息の3つが大事】
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 この数年間「健康に生きること」を目標にしています。 特にQOLを意識しています。 QOLとは、"Quality Of Life"の略です。 一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的...
サスティナブル 朝、早起きする方法を伝授します【朝5時起きの私が解説】
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 完全に朝型人間です。 朝5時に起きる時も、アラーム1回で起きることが出来ます。 アラームが鳴ってもすぐに消して二度寝してしまう、朝早く起きられても何となくダラダラしてしまうという人も多...
本・映画・ドラマ感想 【あらすじ感想】映画「I Feel Pretty」【容姿に悩んでいる人は見て】
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 ジムで有酸素しているときなど、よく映画を見ています。 今回は、Amazonプライムビデオで見た「I Feel Pretty」という映画のあらすじと感想を紹介していきます。 Amazon...
レシピ レシピ｜シナモンジンジャークッキー
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 健康とサステイナブルを意識して生活しています。 料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。 今回は、シナモンジンジャークッキーのレシピをご紹介します。 ヘルシー...
レシピ レシピ｜チョコレートプロテイン玄米パフバー
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 今回は、焼かずに出来るチョコレートプロテイン玄米パフのレシピを紹介します。 寒い時期はチョコレートが溶けないので、お出かけする時にも持って出かけられます。（夏は冷蔵庫から取り出した瞬間...
レシピ レシピ｜スモア風プロテインバー
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 健康とサステイナブルを意識して生活しています。 料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。 今回は、チョコレート味のプロテインパウダーを使った手作りプロテインバ...
レシピ レシピ｜オートミールのアップルケーキ
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 健康とサステイナブルを意識して生活しています。 料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。 今回は、シンプルな材料で出来るヘルシーなアップルケーキのレシピを紹介...
レシピ レシピ｜低糖質ベイクドチーズケーキ
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 健康とサステイナブルを意識して生活しています。 料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。 今日は混ぜて焼くだけ、簡単に出来るヘルシーなベイクドチーズケーキのレ...
レシピ レシピ｜糖質ゼロ麺でパッタイ
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 健康とサステイナブルを意識して生活しています。 料理も好きで、グルテンフリー、ヴィーガンのお菓子や料理も作ります。 数年前に初めて糖質ゼロ麺を食べました。その時は、冷やしうどん風で食べ...
節約術・お得情報 手取り20万円で250万円の奨学金を2年半で返済した私の節約術
こんにちは、さくら（@moi_reallife)です。 日々、節約をしつつ生きています。 大学を卒業してから会社員として仕事をし始め、毎月10万円を貯金し、2年半で奨学金250万円を返済しました。 最初の奨学金の返済の設定は30年ローンにな...